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职场心疗:做自己的心理医生
《
职场心疗:做自己的心理医生
》
文 /
于拾,王晖龙
章节列表
正文
.
序言 你有职场心病吗?
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第一节 你是快乐的职场人吗
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第二节 影响职场快乐的性格
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第三节 职场中的病态心理
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第四节 做自己的职场心理医生
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第一节 自信工作——告别自卑和害羞
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第二节 职场深呼吸——让紧张休假
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第三节 轻装上阵——战胜你的虚荣心
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第四节 还给心灵平静——管住嫉妒之火
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第五节 以我为主——少些攀比,少些刺激
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第六节 将快乐带进工作——与忧郁说再见
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第七节 学会相信——拒绝敏感与猜疑
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第八节 找准自己的位置——避免自负与自恋
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第九节 与同事共享互助——过不自私的职场生活
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第十节 割除毒瘤——根除报复心理
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第一节 发掘工作的意义——排解空虚
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第二节 踏实工作的关键——戒掉浮躁
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第三节 提防职场社交恐惧症——不自闭
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第四节 独立上路——不再依赖
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第五节 成熟必经之路——摒弃抱怨
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第六节 拥有执行力——不拖拉不懒惰
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第七节 及时跨越——化解职场恐惧症
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第八节 战胜挫折——困难面前不逃避
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第九节 服从指挥——避免工作逆反心理
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第一节 冷暖自知——突破职场瓶颈
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第二节 生气活现地工作——远离心理疲劳
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第三节 战胜你的脾气——平息愤怒与暴躁
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第四节 别对工具施虐——走出电脑狂暴症
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第五节 找准坐标——不要陷入职业迷茫
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第六节 重拾职场信心——告别年龄恐慌症
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第七节 及时给自己充电——应对职业倦怠
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第八节 从容应对——别被职场高位压垮
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第九节 接受缺陷——克服完美主义情结
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第一节 天生我材必有用——求职心理调适
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第二节 做足准备——面试中的心理抗衡
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第三节 接受实战考验——试用期的心理磨炼
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第四节 休息,休息一下——正确对待加班
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第五节 掌控喜与忧——加减薪时的平常心
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第六节 让心学会宠辱不惊——冷静对待升迁
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第七节 看准了再做——辞职与跳槽的时机选择
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第八节 并非天塌下来了——失业时的心理调适
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第九节 跨越关口——理性对待年关与休假
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第一节 探知心之所向——回避型心理障碍自疗
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第二节 建立温**际——分裂型心理障碍自疗
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第三节 历练心理成熟——表演型心理障碍自疗
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第四节 合理表达情绪——攻击型心理障碍自疗
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第五节 拥有自知之明——偏执型心理障碍自疗
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第六节 别让心累趴下——神经衰弱自疗
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第七节 相信自己做过的——化解职场强迫症
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第八节 化紧张为轻松——甩开职场焦虑症
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第九节 泰然处之——摆脱职场抑郁症
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第一节 职场健康的关键心理
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第二节 巧选服装增进职场快乐
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第三节 调动五官来为职场减压
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第四节 工作内外的快乐心情
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后记 想把书写给你看