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不生病的智慧
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正文 第二章 补足气血万病灭(第1页/共4页)
文 /
马悦凌
言|情|小|说|吧
1
看眼睛:
看眼睛实际上是看眼白的颜色
俗话说“人老珠黄”
其实指的就是眼白的颜色变得混浊
发黄
有血丝
这就表明你气血不足了
眼睛随时都能睁得大大的
说明气血充足;反之
眼袋很大
眼睛干涩
眼皮沉重
都代表气血不足
2
看皮肤:
皮肤白里透着粉红
有光泽
弹性
无皱纹
无斑代表气血充足
反之
皮肤粗糙
没光泽
发暗
发黄
发白
发青
发红
长斑都代表身体状况不佳
气血不足
3
看头发:
头发乌黑
浓密
柔顺代表气血充足
头发干枯
掉发
头发发黄
发白
开叉都是气血不足
4
看耳朵:
现在
人的身体素质越来越差
不信你去仔细看看
现在人的耳朵小
看上去越来越僵硬
而且形状上看上去已有些变形
就是孩子和年青人都很少能看到圆润
肥大
饱满的大耳朵了
而这些大耳朵在老人那里却很多见
这说明以前人的身体素质明显强于现代人
小孩子看耳朵看形态
大人除了形态就主要看后天的情况了
主要看色泽
有无斑点
有无疼痛
如果呈淡淡的粉红色
有光泽
无斑点
无皱纹
饱满则代表气血充足
而暗淡
无光泽代表气血已经下降
如果耳朵萎缩
枯燥
有斑点
皱纹多
它代表了人的肾脏功能开始衰竭
你要注意了
5
摸手的温度:
如果手一年四季都是温暖的
代表人气血充足
如果手心偏热或者出汗或者手冰冷
都是气血不足
6
看手指的指腹:
无论孩子还是成人
如果手指指腹扁平
薄弱或指尖细细的
都代表气血不足
而手指指腹饱满
肉多有弹性
则说明气血充足
7
看青筋:
如果在成人的食指上看到青筋
说明小时候消化功能不好
而且这种状态已一直延续到了成年后
这类人体质弱
气血两亏
如果在小指上看到青筋
说明肾气不足
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多
深
就代表小时候营养差
体质弱
气血不足
成年后
这类女性易患妇科疾病
男性则易患前列腺肥大
痛风等症
8
看指甲上的半月形:
正常情况下
半月形应该是除了小指都有
大拇指上
半月形应占指甲面积的1/4~1/5
其它食指
中指
无名指应不超过1/5
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重
循环功能差
气血不足
以致血液到不了手指的末梢
如果半月形过多
过大
则易患甲亢
高血压等病
9
手指甲上的纵纹:
只在成人手上出现
小孩不会有的
当成人手指甲上出现纵纹时
一定要提高警惕
这说明身体气血两亏
出现了透支
是肌体衰老的象征
10
看牙龈:
小孩子不明显
主要是成人
牙龈萎缩代表气血不足
只要发现牙齿的缝隙变大了
食物越来越容易塞在牙缝里
就要注意了
身体已在走下坡路
衰老正在加快
11
看睡眠:
成人如果像孩子一样入睡快
睡眠沉
呼吸均匀
一觉睡到自然醒
表示气血很足;而入睡困难
易惊易醒
夜尿多
呼吸深重或打呼噜的人都是血亏
12
看运动:
运动时如果出现胸闷
气短
疲劳难以恢复的状况
气血就不足
而那些运动后精力充沛
浑身轻松的人就很好
舌苔的变化最能反映每个人当时的身体状况
通过舌苔的不同情况
最能直观地看到身体内的寒
热
虚
实
舌与人体脏腑各器官通过经脉密切相连
当脏腑生理功能失调时
舌上必然会有反映
中医将舌按部位分属五脏:一般以舌尖属心肺
舌边属肝胆
舌中属脾胃
舌根属肾
从舌相应的部位可以看出五脏的病变
而且
根据舌质的颜色
润燥晦暗以及舌的形态
大小也可以判断脏腑的病变程度
如再参照舌苔则会更为全面
做为身体的保健
只要了解一些简单的看舌质
舌苔的方法
就能应对自己及家人的常见病了
1
看舌质:
正常的舌质润而淡红色
舌质淡的多数贫血
气血两亏
体内有寒;舌质红的内热大;舌体是正常的颜色
舌尖发红的心火旺;舌边发红的肝火旺;舌边有牙齿印的
说明气虚
脾胃虚弱
2
看舌苔
舌头上都应有一层淡淡的舌苔
正常情况下应是淡淡的薄白
是湿润的
不滑不燥
舌苔发白:是体内有寒
无论是吃了寒冷的食物还是受了寒
舌苔都会发白
现在的人多数都是白苔
就是因为吃寒冷的水果
蔬菜
常喝冷饮造成的
舌苔发黑:说明寒重
已严重影响了脾胃功能
消化能力已极差了
舌苔发黄:几乎所有的中医书中都认为此情况是人体内有热
可我认为还要结合舌质看
如果舌苔黄而舌质是红的
说明体内有热
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