正文第一章让我们的身体四季如春(第1页/共5页)

文 / 马悦凌

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一说起气血

一般人都觉得是很玄的东西

中医认为

一个人健康的标准就是气血充足

人体的脏器就如同人一样

吃得饱了

干起活来才有劲

而血就是脏器的“饭”

当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时

干劲就十足

工作就干得好

而当人体的总血量不够

也就是给脏器减了饭量

虽然它们都还在运转

但因为没吃饱

就容易疲劳

无力

抵抗力下降

就出现了人们常说的“亚健康”状态

时间一长

各脏器由于供血不足

各种疾病都会惹上身来

心脏没吃饱（供血不足）就会心慌

气短

胸闷

这时

特别想休息

就出现了间歇

心跳的次数就会越来越慢

心就开始痛

这是在提醒你

它饿了

累了

你没管它

或者只是给它吃了一些扩血管的药物

可根本原因并没有改善

当缺血症状进一步加重

血管不能充盈

就会造成闭塞

心梗

最后危及生命

大脑没吃饱

轻者头晕

记忆力下降

重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪

闭塞

继而出现脑缺血

脑梗塞

时间一长

脑子开始变“瘦”

脑萎缩

老年痴呆症也开始发生

肝脏吃不饱

这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩

以前吃一斤肉

它都能全转化成人体所需要的能量

而这时没劲干了

一斤的肉

它只能转化7两

余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里

形成脂肪肝；或者堆积在血管里

形成高血脂

肾脏也是一样

没吃饱

它担负的排毒工作就不能保质保量地完成

如此

身体内的各种毒肯定就不能及时排到体外

就容易引起尿酸

尿素过高

胰腺也是一样

吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素

没吃饱时

糖不能被正常代谢

多余的糖就存留在血管里

血糖自然增高了

所以

血的重要性是我的食疗理论中的核心内容

只要食物营养丰富

搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度；保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足

要记住

食疗的重要性是贯穿人一生的

也是要落实在每天的每一顿饭上面的

气是什么

“血为气之母

气为血之帅”

这是用来形容气血关系的最常用的一句话

中医学对气的解释是这样的：气是由先天之精华

水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成

气具有很强的活力

不停地运动着

中医学以气的运动来解释生命活动

气的主要功能是：推动

温煦

防御

固摄和气化

即具有推动血液

津液的生成与运行

推动脏腑组织的各种生理活动的作用

人体的气

又分为元气

宗气

营气

卫气以及脏腑之气

元气

又称“原气”

是由先天之精华所化生

并受后天水谷精气的补充

是人体生命活动的原动力

宗气以自然界吸入的清气和水谷精气结合而成

贯注于心肺之脉

与呼吸及循环密切相关

营气是血液的重要组成部分

由水谷精气所化生

运行于脉中

卫气

有保卫的意思

由水谷精气所化生

活力特别强

流动迅速

运行于皮肤

肌肉

全身内外上下

能护卫肌表

温养脏腑

并调节汗孔开合和汗液的排泄

维持体温恒定

一天看电视

有一个节目是介绍太阳系里各大行星的

里面说：人类生存的地球离太阳的距离不远不近

有着常年平均17c的温度

给万物生长提供了最好的生长条件

而离太阳近的水星

金星

因为温度高达四百多c

水都蒸发了

离太阳较远的木星

土星等

因温度在零下一百多c

全都是冰

彗星也是由一大团冰冻的气体夹杂冰粒和尘埃物质组成

土星虽有着美丽的光环

也是由冰块和砂砾组成

而这些星球上都没有什么动植物生长

看到这儿

我茅塞顿开

原来地球上的气温是万物生长的必需条件

温度使地球上的冰块融化成充满活力

滋养着万物的水；又使水变成了蒸气

使空气更加清新

滋润

孕育着生命

水在我们人体的表现形式就是血液

它滋养着我们全身

当温度降低时

血液流速减慢

就出现滞涩

瘀堵

当温度进一步降低

血液就会凝固

人就面临死亡

使血液能流动起来的动力是温度

它使血液在我们全身循环不息

维持着各脏器的生理活动

让生命获得保障

当想明白了温度的重要性

当悟出了温度可以决定人的气血盛衰的时候

我对生命就有了更全面的认识

而这时再去看中医对气的解释

就发现温度的作用与中医所说的“气”非常相似

中医所说的气是由先天之精气

水谷之精气和吸入的自然界清气所组成

而其中的先天之精气

水谷之精气都能用温度轻易地解释

先天之精气其实代表的是先天之本的“肾”

肾为一身之阳

就像人体内的一团火

温煦

照耀着全身

孩子之所以被称做“纯阳之体”

就是因为肾气足

肾气足就说明火力旺

代谢旺盛

总是处于生长

发育的状态

而老人肾气衰了

体温就偏低

火力不足

循环代谢也就减慢了

身体逐渐衰弱

正如《黄帝内经》所说

“阳气者

若天与日

失其所

则折寿而不彰”

意思是说：“阳气就好像天 https://www.yanqingzhan.net

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