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职场心疗:做自己的心理医生
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正文 第八节 化紧张为轻松——甩开职场焦虑症(第2页/共2页)
文 /
于拾,王晖龙
言|情|小|说|吧
另外
我们不得不提的是
职场焦虑中有一条特殊的焦虑理由
那就是保密焦虑
网上有关调查显示
近半数的网友坦言自己在办公室听过或讲过秘密
且曾为保守“秘密”焦虑不安
任小姐很焦虑
因为她知道部门主管李先生与自己的同事史小姐存在暧昧关系
而由于工作的关系
他们又需要经常见面和接触
并且有很多次还是他们三个人坐在一起讨论工作上的事情
在这种情况下任小姐感到非常尴尬
不知该如何面对他们
虽说对方都在一本正经地说着工作上的事情
刘小姐则比任小姐更着急
因为就是她把刘先生和史小姐存在暧昧关系的事情告诉任小姐的
她总是看到他们几个人在一起讨论问题
心理就越发着急
她总是在担心:任小姐会不会把自己的话告诉当事的两个人
他们又将会如何看待自己
自己的饭碗还能不能保住……
职场中
这种被称为“保密焦虑症”的新型怪病正在职场人士中广泛流行
其实
“保密焦虑”总是与“秘密”分不开
尽管我们每天高喊“尊重隐私”
但“我告诉你一个秘密
你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒
总是牵引着我们的好奇心
总是放纵自己的耳朵去捕捉任何小秘密
接着又因为要守“秘密”而增添心理负担
毕竟有些办公室秘密知道比不知道还痛苦
因为它可能关系到你的前途
关系到老板的私生活
关系到同事的隐私
关系到办公室的政治……总而言之
都是一些“不能说的秘密”
面对办公室秘密
职场中人应该如何应对
以避免受到“保密焦虑症”的困扰呢
1
要避免自己成为别人的秘密
尽量保护好自己的隐私
作为成熟的职场中人
要把工作理解为办公室的主旋律
而不应该将个人隐私的生活内容当成是办公室的谈资
尤其要注意的是
不要在办公室的洗手间
或者走廊等地谈论私生活
要知道这些地方通常是秘密的“高产地”
2
管住自己的好奇心
拒绝接受秘密
对秘密的好奇心人皆有之
一个人对秘密好奇心
很有可能来源于他在所处环境中缺乏安全感
从而想通过获取越多秘密来得到对环境更多的反控感
有的是希望通过了解更多事情
获得一份责任感
有的可能是做过一些心虚的事情
害怕涉及到自己的私隐而对秘密产生好奇
因此
对秘密好奇心越大
往往反映出此类人群的自我能力越差
但是
职场中人要清醒地认识到:“知道得越多
你被杀死的机会就越大”
远离职场保密焦虑的最好的
最彻底的办法
就是拒绝接受秘密
3
面对办公室秘密
要坚持不参与
不评论
不作为判断标准的原则
在职场中
你没法关闭自己的耳朵
可能就是在工作内容的讨论过程中
都会不经意地听到这样那样的“小秘密”
当然内容多数是涉及你的同事
对这种秘密应该把握一个基本的原则
那就是听完就算
不参与
不评论
尤其是不能让这样的“小秘密”成为自己的判断标准
至多是保留10%做参考或自我提醒就足够了
4
专注于工作
少传播秘密
职场中人
应该对自己有一个明确定位和认识
与其把过多注意力放在小道消息上
不如踏踏实实
把精力花在提高自我能力行动上
当然
知道的秘密越多
意味着承担责任越大
自然压力也越大
往往有人就会忍不住把秘密说出口以此方式舒缓压力
当秘密来到嘴边时
请就此打住
先问问自己到底是为了什么
提醒自己保守秘密是责任
分析秘密说出口后
会引来的后果
这样你就会少传播一些秘密
多做出一些工作成绩了
5
小心加密老板的隐私
别把同事的隐私当把柄
许多发生在办公室的隐私也许正因为涉及到太多个人利益
充斥着不为人所知的欲望
隐私也更容易被当成手中可以利用的王牌
但是否打出这张牌就能成为最终的赢家
却是一道值得职场中人仔细斟酌的难题
职场中人应该坚持的原则是
小心加密老板和同事的隐私
尤其是不能把别人的隐私与秘密
当成要挟的把柄
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