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聪明女人情绪操控术
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正文 第十七章 聪明女人要正确对待情绪压力(第2页/共2页)
文 /
聪明女人情绪操控术
言|情|小|说|吧
新朋友
认识一些新鲜的事物
以保持精神的平衡
有时候
要自我吹嘘
自我陶醉
自我赞美一番
保持良好的自我感觉才能振奋精神
不过分拘泥于成功
失败是成功之母
有意义
有经验的失败要比“简单的成功”获益更大
运用幽默
微笑来调节情绪
用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心
任何时候都不要失去你的自信心
不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上
要信赖他人
做到责任分担
学会同他人合作
把家庭生活
工作
社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出
然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它
可以与友人和信赖的人商量
写“压力自传”
把自己所遭遇的压力
用日记
自传体的方式记录下来
自己保存
供以后参考
敢于决断
错误的决断比不决断或犹豫不决要好
决断错误可以修正
不决断或犹豫不决会导致压力的产生
有损身心健康
不要为小事垂头丧气
不拘泥于琐碎小事
对琐碎之事过分担心
常常会被压力压垮
要有着眼全局
大处着手的气魄
作为一个聪明的女人
我们应该知道
人这一辈子最终是否成功
是否快乐
并不取决于外界的环境
而最终取决于自己内心的一种状态
一种感受
在生活或工作中
我们可能会感受到痛苦或压力
那么
这时
不妨用以上几种方法为自己找条出路
以减轻或消除心理压力
恢复心理平衡
相信你能通过这些不同的方法找回轻松的自己
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