正文第六章身心健康与情绪的好坏息息相关(第1页/共2页)

文 / 聪明女人情绪操控术

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科学研究表明

人的寿命其实高达110岁以上

有的甚至能达到160岁

而且最长寿的绝大多数都是女性

可现实中活到100岁左右者少之又少

寿命一般只在70～80岁之间

这其中的原因是什么呢

有关专家通过研究发现

生活坎坷和劳累占一部分

但减少寿命最重要的原因还是“感情伤损”

《红楼梦》中林黛玉一直钟情于贾宝玉

到后来已经不是当初简单的绛珠草报石头的滴露之恩了

可是有一天

当她无意之中听到丫鬟雪雁在与紫鹃说悄悄话

说到“宝玉定亲了”时

黛玉便感到一阵头晕

脸色苍白

好像被谁掷入大海里一般

跌跌撞撞好不容易回到了潇湘馆后

便一病不起

且病情一日重似一日

无论何人何药

都不见效

可又等到一天

黛玉在昏睡中又听得雪雁与侍书在闲聊

说到宝玉亲事时说“亲上加亲

就在园中住着”

黛玉听了就暗自琢磨：这个“亲上加亲

就在园中住着”的人

莫不是自己吧

想到这里她顿时觉得心神清爽了许多

病也奇迹般地不治而愈了

黛玉得的是心病

即心理挫伤引起的身体不适

自古心病无药可医

必须靠自己方可解

曹雪芹在《红楼梦》中也指出：心病终须心药治

解铃还须系铃人

可见心理对健康的影响有多大

雪雁和紫鹃的第一次谈话使得黛玉得了心病

而雪雁与侍书的第二次谈话就如同给黛玉作了一次心理疏导

解开了她的心结

病也自然好了

女人的心理承受能力如同弹簧

是能伸缩但却有限度的

心理上受到的外界刺激一定要与承受力保持平衡

要让情绪在弹性限度内轻微地涨高跌落

快速的情绪高涨或跌落就表明了情绪的严重失调

从而导致病灶“感情势能”

其潜在的“能量”积累到一定程度就会超出限度

那么生理代谢紊乱

免疫功能降低就不可避免了

随之而来的就是引发或加重身体上的疾病

情绪上的开朗与郁闷

热情与冷漠

愉快与痛苦

安静与焦躁；婚姻

家庭及事业上的顺利与挫折

成功与失败

如此种种既相互依存

也会互相转化

它们间的距离往往只是一线之隔

因此

不要让消极的负面影响占据了你的思想

控制你的情绪

它会削弱人体的生理机能

使人体免疫力降低

以至于各种致病因子肆虐

健康堪忧

女人的负面情绪有很多种

长期处于负面情绪之中有损健康

最常见的负面情绪就是紧张和焦虑了

紧张和焦虑对身体的损害

其关键不是紧张和焦虑的程度

而是紧张和焦虑持续时间的长短

如果人长期处于紧张和焦虑等坏情绪中

就会损害其免疫系统和心血管的功能

长时间生活在沉重的坏心情中

可能使人的脑内产生某些化学变化

从而损害记忆力

出现反应迟钝

健忘

动作笨拙等现象

紧张状态

抑郁状态和常发怒这三种负面情绪会影响体内营养素的吸收

使人的身体素质下降

表现为心跳加快

血流加速

消化液分泌减少

从而使营养素在体内难以吸收

导致体内缺乏营养素

严重的还会引起胃及十二指肠炎症或溃疡

常见的对身体健康造成危害的情绪就是心理压力

同样

心理压力的危害也和其时间长短密切相关

长时期的心理压力如果得不到缓解乃至消除

那就会产生多方面的身体不良后果

如心脏病

高血压等

都与心理紧张和心理压力有关

情绪消极并不会使人发病的次数增多

但是持有消极情绪的人特别容易抱怨他们生病时的症状

即使积极情绪的人也会有生病的时候

只是他们对待生病所显示出来的症状明显要比消极情绪的人轻

这个现象在感冒这种疾病上最能说明问题

通过研究表明

持有快乐

镇定

心情良好的人比情绪抑郁的人更容易预防感冒

远离感冒

在我国

古时候就有“内伤七情”之说

这种看法认为：当人的“喜

怒

忧

思

悲

恐

惊”过伤时

会导致人的生理疾病

古代的一位学者为了验证情绪的作用

特地做了一个实验：他把一胎所生的两只羊羔安置于不同条件下生活；在一只羊羔旁边拴一只狼

让这只羊羔总是看到自己面前有一个可怕的威胁

结果

这只羊羔处于极度恐惧的状态

不吃东西

逐渐瘦下去

不久就恐惧而死了

而另一只羊由于没有狼的威胁

没有这类惊恐的情绪体验

因而能很好地活着

不仅动物如此

人也同样会发生这样的事情

从前

有一个女人怀疑自己误吞了一枚针

于是她就觉得特别不舒服

甚至感到喉咙已经肿了

后来

她在无意中发现了遗失的那枚针

才明白自己并没有吞针

满腔的疑虑终于解除了

一切不舒服的感觉也就消失了

还有这样一个故事

在爪哇岛上一个未开化的民族中

有一个人犯了罪

为了查清罪犯请来了一名巫师

村里的人相信巫师什么都知道

而巫师自己明白

如果查不出罪犯

人们就不再相信她的魔法了

于是

她让所有的嫌疑分子都喝了“法液”——一种有相当毒性但并不致毒死人的液体

无罪的人

坚信自己是无罪的

“法液”是不会起作用的

大胆地喝了“法液”

因而都安然无恙

但真正的罪犯却马上陷于绝望之中

恐惧的心理使他自己相信自己没有什么希望了

使他的有机体发生 https://www.yanqingzhan.net

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