章节目录第 3 节三张表搞定你的学习计划(第1页/共3页)

文 / Stephanie

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提升自学力

你就是自己最好的老师

我是 Stephanie 老师

今天是第一�

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上次

我们讲了如何设定你的目标

先用三维目标模型找到目标

然后用 SMART 原则鉴定目标

但光有目标没有用

我们还要把目标落实为实实在在的计划

然后按计划去执行

所以

这节课

我们就来讲一讲

如何针对目标做一个合理的学习计划

我和很多人交流过做学习计划这件事

但你可能想不到

我被问到最多的问题不是做计划的方法

而是为什么要做计划

因为很多人都觉得做计划太麻烦了

而这些人意识不到

也不相信

他们没有达到学习目标

是因为没做好学习计划

其实

做学习计划是在为我们的学习制定一个「路线图」

而当我们没有老师督促

只能自学时

这个路线图会显得十分重要

它会告诉你

下一步应该做什么

你现在处于什么位置

所以你会更有目标感

同时

你每完成计划表的一个任务

都可以获得阶段性的成就感

从而更容易坚持下去

达到最后的学习目标

下面

我就先来讲一下

做学习计划的三个步骤

然后再讲一个方法

来帮你把计划坚持执行下去

做学习计划的本质

一方面是把学习目标拆解为一个个的学习任务

另一方面是做时间管理

所以

你做完学习计划之后

达到的效果应该是：每个小的学习任务都有明确的时间要求

完成所有的任务之后

就完成了计划

达到了目标

要想达到这个效果

你可以按下面三个步骤来进行

在完成这三个步骤的过程中

你需要填三张表

填完这三张表

你的学习计划就做好了

    这三步分别是：

    第一步：确定时间范围；

    第二步：确定工作量；

    第三步：为工作量分配时间

下面

我就结合案例

分别讲解一下这三个步骤

一

第一步：确定时间范围

制定学习计划

首先要做的是确定你有多少时间来达成学习目标

也就是说

你的时间起点和终点是什么时候

你可能会遇到两种情况：一种是你自己有选择

可以自主确定起始和结束时间

比如你可以选择一个月看完十本书

也可以选择两个月看完；但第二种情况是

你没有选择

不得不去参加考试

所以时间是固定的

如果是第二种情况

那这一步就容易了

因为你没有选择

只能在固定的时间内制定学习计划

但如果你自己有选择

那这一步就需要好好思量

到底要给自己多少时间去达成学习目标

在这一步

遵循的标准是：适量但不充裕的时间

可能一直以来

我们在应试教育下

都认为考试准备的时间越长越好

这样才更有把握

但实际上

这并不是在高效地利用时间

特别是在自学这个场景下

如果给自己过于充裕的时间

那自制力不高的人

就很容易拖延

不按计划进行

可以说

充裕的时间就是拖延症的温床

那多久才是适量但不充裕的时间呢

这个真的因人而异

就算做同一件事

对不同的人来说

适量但不充裕的时间都是不同的

比如

对我来说

一个月读 10 本书

这个时间就太充裕了

但对我一个没有阅读习惯的朋友来说

一个月又太紧张了

面对一个新的学习目标

在确定你的时间范围时

可以通过找到两个参照点来实现

这两个参照点是：做同一件事的他人和以前的自己

也就是说

你可以看看别人在做这件事的时候花了多少时间

先找到一个平均值

然后再根据你以往的经历预估一下自己是处于平均值以上

还是以下

这样时间范围就基本上可以确定了

举例来说

我的一个做文字工作的朋友在去年决定参加司法考试

而她之前从来没接触过法律相关的知识

那时候距离考试也只剩下 2 个多月

在她面前有两个选择：给自己两个月的时间复习

或是参加明年的考试

她先去网上的论坛看看其他人都用了多长时间准备

发现像她这样零基础的考生平均的复习时间是五到六个月

但她根据自己以往的经验

觉得自己的学习能力和考试能力比常人要好非常多

大大小小的考试哪怕时间很紧张

也从来没失败过

根据这两个参照点

她觉得 2 个多月的时间

对她来说虽然不充裕

但足够了

所以

决定参加当年的考试

结果

她果然 https://www.yanqingzhan.net

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