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正文 乐观者的心,总是一片春意盎然。(第1页/共2页)
文 /
(美)克里斯汀·拉尔森
言|情|小|说|吧
1
集中全部力量来完成手头上的工作
这就是集中精力的目的
所以
可以说
打开成功大门的钥匙就是集中精力
成功的原因在于能够集中力量
而失败的根源则在于力量的分散
虽然影响成败的因素不仅仅是精力能否集中
然而
集中精力却是成功的必要条件
我们思想关注的核心应该是我们“手头上的事”
而且
只要这个主题能够时时吸引我们的思想
高度集中精力也就是必然趋势了
2
为了更好地理解集中精力的意义
我们可以打个比方:比如说有个轮子由20根管状的辐条组成
而一根通蒸汽的大管子
即轮轴
又和这20根管子连接在一起
所以
蒸汽的输出管中有了20根管子
如果现在要启动发动机
那么只有其中1/20的蒸汽能被发动机利用
其余的都会被浪费掉
然而
现在要是堵死其他19根管子
发动机通过一根管子接收所有的蒸汽
发动机一下子就增加了20倍的动力
一般人的思想就好像是没有把那19根管子堵死的轮子
很多能量都没被用到自己目标的实现上
因此而白白地浪费
所以我们必须牢记
只有将所有的能量用在同一方向上
将其他的渠道暂时堵死
才能有效利用能量
也就是说
要在我们正在做的事情上集中全部思想的力量
3
用寻常的方法使自己精力集中都不会有好的效果
力图在某一外在物体上集中自己的注意力或思想
无助于我们精力集中程度的提高
而要在思想的深处活动
才能让精力真正集中
然而
我们若是在外在物体上集中注意力
比如对墙上的一个小点死死盯着
实际上并没有真正集中精力
它只是一种表面化的
肤浅的思想
因为有了这种表面化的
肤浅的思想存在
深层次的思想活动就无法完成了
而要想集中精力
就必须深入到思想的里层进行活动
4
要想做到集中精力
就必须进行深层次的思想活动
也就是说
要想发挥出思想的作用
不能只在表面上思考
而要深入到心理层面思考
要想让自己集中精力的程度达到一个较高的标准
只需要有意识地充分利用
发挥这两个要素的作用
而运用下面两个办法
就能让你充分利用这两个要素
其一
让我们所有的心理活动
包括思想
情感
思维
欲望
心愿等不断深化
也就是在心理层面和主观世界进行思考
我们每一次在某一主题或物体上集中精力时
都要深入进行思考
并让深层次的感情和思想相联系
只要我们能深化自己的心理活动
做到集中精力
简直可以说是易如反掌了
5
我们要让自己的每次思考都深入到思考对象的生命之中
无论我们对什么加以关注
都要让自己感觉到整个思想中注意力的运动情况
简而言之
在精力集中时
要让我们的思想更深化
只有做到深化思想
才能做到集中精力
总之
只要想到让精力集中
就要想到让思想深化
这样
我们很自然就会在手头的工作上倾注全部的精力
而这不就是我们的目的吗
6
对需要集中精力关注的对象培养兴趣
这是第二种方法
倘若我们对需要关注的对象毫无兴趣
那就要尽量培养自己的兴趣
你会发现
这个对象无论看起来多么无聊
只要我们想找到它有趣的地方
就必然能够找到
众所周知
我们要是对某物兴趣浓厚
高度地集中精力就不言而喻了
在实践当中
这两种方法我们要综合利用
将精神和思想的全部力量凝聚起来
让自己高度集中精力
从而实现愿望
7
深化自己的思想
感受思想活动的内在生命
同时在看待事物时
尽量找到有趣的角度
这样
我们既能让自己的思想活动主观化
也能感兴趣于关注的对象;有了这两个条件
就很容易做到高度集中精力了
对这两种方法反复锻炼
能够让我们集中精力的能力突飞猛进
对自己的精力能更加自如地控制
只要我们拥有这个能力
就能随时利用蕴藏在人体内的巨大力量
帮助我们克服成功路上的一切困难
8
人要是能集中自己的全部力量
向着一个方向前进
就能做成任何事
这一事实已经得到了现代心理学家的一致认可
所以一个人若能随时随地集中精力
就能做成任何事情
高度集中注意力
再加上建设性的心理活动和科学的思维方式
那么无论是多么高远的理想
也必然能实现
理解启示和启示背后的力量
能很好地帮助我们利用精神和思想的力量
因为这样或那样的启示会随时随地出现在我们面前
所以我们必须重视它的巨大作用
我们可以这样来定义启示:不管是什么事物
能够改变我们头脑中原来的想法
情感或观点
从而使我们产生新的观点
情感或想法的
都可以说是“启示”
9
原本有某种感情或想法存在于我们心中
可是因为启示影响了我们的思想
这些感情和想法就都统统不见了
我们原本有着健康而积极的思想
却因为看到了消极的画面
使消极和堕落的情绪玷辱了我们的思想
这就是因为受到了不好的启示
事实上
只要改变我们思想和感情状态的事物是用这种方式进行的
都可以说是启示的力量
所以
为了做到趋利避害
我们必须对这一力量发挥作用的过程有所了解
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