言情站-言情小说站
小说站首页
最近更新
点击排行榜
推荐排行榜
收藏排行榜
字数排行榜
全本小说
[
]
总裁大人,100分宠!
[
古代言情
]
亲兵是女娃:拐个将军做夫君
[
]
通灵少女:妖孽老公上我身
[
]
快穿:炮灰女配逆袭
[
都市言情
]
1号军宠:首长,好生猛!
[
都市言情
]
重生八零年:兵王的异能媳妇
[
]
萌系小甜妻:帝少,玩心跳
[
都市言情
]
重生空间:首长的军医媳妇
黄帝内经.
言情小说站首页
>
古代言情
>
黄帝内经.
>
目录
正文 第二章 四气调神大论(第1页/共2页)
文 /
尹春风;张斌
言|情|小|说|吧
题解
四气
春温
夏热
秋凉
冬寒的四时之气
调神
调理精神情志
人作为天地之气化生的产物
人的生命活动时时离不开自然
与自然之气相通
同时
人作为万物之灵
精神是其生命活动的主宰
因此
在天地四时之气的变化中调摄好精神情志是养生的关键
本篇具体叙述了在一年四季中适应气候变化的摄生法则
适应气候的法则正是养生的关键
并指出违反四时气候的变化规律
是导致疾病发生的因素
从而进一步说明治未病的预防思想的重要性
原文
春三月
此谓发陈1
天地俱生
万物以荣
夜卧早起
广步于庭
被发缓形
以使志生
生而勿杀
予而勿夺
赏而勿罚
此春气之应
养生之道也
逆之则伤肝
夏为寒变
奉长者少
夏三月
此谓蕃秀
天地气交
万物华实
夜卧早起
无厌于日
使志无怒
使华英成秀
使气得泄
若所爱在外
此夏气之应
养长之道也
逆之则伤心
秋为痃疟
奉收者少
冬至重病
秋三月
此谓容平
天气以急
地气以明
早卧早起
与鸡俱兴
使志安宁
以缓秋刑
收敛神气
使秋气平
无外其志
使肺气清
此秋气之应
养收之道也
逆之则伤肺
冬为飧泄2
奉藏者少
冬三月
此谓闭藏
水冰地坼
无扰乎阳
早卧晚起
必待目光
使志若伏若匿
若有私意
若已有得
去寒就温
无泄皮肤
使气亟夺
此冬气之应
养藏之道也
逆之则伤肾
春为痿厥
奉生者少
天气清净光明者也
藏德3不止
故不下也
天明则日月不明
邪害空窍
阳气者闭塞
地气者冒明
云雾不精
则上应白露不下
交通不表
万物命故不施
不施则名木多死
恶气不发
风雨不节
白露不下
则菀稿4不荣
贼风数至
暴雨数起
天地四时不相保
与道相失
则未央绝灭5
唯圣人从之
故身无奇病
万物不失
生气不竭
逆春气
则少阳不生
肝气内变
逆夏气
则太阳不长
心气内洞
逆秋气
则太阴不收
肺气焦满
逆冬气
则少阴不藏
肾气独沉
夫四时阴阳者
万物之根本也
所以圣人春夏养阳
秋冬养阴
以从其根
故与万物沉浮于生长之门
逆其根
则伐其本
坏其真矣
故阴阳四时者
万物之终始也
死生之本也
逆之则灾害生
从之则苛疾不起
是谓得道
道者
圣人行之
愚者佩之
从阴阳则生
逆之则死
从之则治
逆之则乱
反顺为逆
是谓内格
是故圣人不治已病治未病
不治已乱治未乱
此之谓也
夫病已成而后药之
乱已成而后治之
譬犹渴而穿井
斗而铸锥6
不亦晚乎
注释
1发陈:即推陈出新的意思
2飧泄:是消化不良而导致泄泻的一种疾病
3藏德:指隐藏
使不外漏
德
这里指自然界中促进生物生化作用的力量
4菀稿:菀
音义与郁相同
5未央绝灭:生命伟活到寿命的一半就死亡了
6锥:泛指兵器
译文
春季的三个月
是推陈出新
万物复苏的时节
天地万物欣欣向荣
生机勃发
此时
人们应该晚睡早起
在庭院中漫步
披散头发
宽解衣带
使形体舒缓
使意志顺应春生之气而畅然勃发;不滥行杀伐
多施与
少敛夺
多奖励
少惩罚
这是顺应春季的时令
保养生发之气的方法
如果违逆了这个法则
便会损伤肝脏
使供给夏季长养之气的功能减弱
导致夏季就会发生寒性病变
夏季的三个月
是自然万物繁茂秀美的季节
这个季节里
天气下降
地气上升
天地之气相互交融
植物开花结果
长势旺盛
人们应该晚睡早起
不要讨厌夏日漫长
保持情绪愉快
切勿发怒
使面容像待放的花朵一样秀美;并使气机宣畅
通泄自如
精神饱满
对外界事物有浓厚的兴趣
这是适应夏季的气候
保养长养之气的方法
如果违背了这个法则
就会损伤心气
使供给秋天收敛之气的精力减少了
到秋天容易发生疟疾
冬天来临时还会再次得病
秋天的三个月
是万物成熟
平定收敛的季节
在这一季节里
秋风劲急
大地清明
此时人应当早睡早起
闻鸡而起;使情绪安宁
用以缓冲深秋的肃杀之气对人的侵害;精神内守
使秋季的肃杀之气平和;不要让情志外驰
以使肺气保持清肃
这是与秋气相适应的
保养人体收敛之气的方法
违背了这一法则
则损伤肺脏
供给冬藏之气的条件不足
到了冬天会发生飧泄病
冬天的三个月
是生机潜伏
万物潜藏的季节
在这一季节里
水面结冰
地冻开裂
所以人不要扰动阳气
要早睡晚起
一定要等到阳光照临时再起床;不为事务操劳
使思想情绪内守伏藏
好像有所收获而不外露;远离严寒
趋近温暖
但不要使皮肤开泄出汗而损耗阳气
这是顺
https://www.yanqingzhan.net
小提示:可以使用键盘快捷翻页,上一章(←) 下一章(→)
上一章
|
本书目录
|
加入书签
|
下一章