正文第二章健康理念超前，生命长度可延(第1页/共4页)

文 / 胡维勤

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人体健康

是一个系统工程

——胡维勤

这几年

有关养生的话题成了全民关注的话题

报纸

电视

网络

各种养生文章

节目铺天盖地……我觉得

之所以出现这样的现象

是因为人们的生活水平提高了

人们越来越关注自身的健康了

我在工作过程中

也被很多病人问过这样的问题：“胡大夫

怎么做才能保证身体健康呢

”“胡教授

您给很多位首长做过保健医生

到底怎么做才能让身体一直健康�

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但是

从多年的工作经验中我总结出一条可以和大家分享的话

那就是：“健康理念要超前

”

1．身体健康

才能拥有事业

家庭和财富

现代社会

人们的物质生活和精神生活都丰富到了我年轻时想都不敢想的程度

可是

来找我看病的人反而越来越年轻

身上的病也越来越多了

有一段时间

我对这个问题百思不得其解

觉得人们的物质

经济生活都丰富了

人的身体应该比以前健康才对

怎么生病的人反而越来越多

越来越年轻了呢

为了得到答案

在治病之余常和病人们聊几句

想尝试找出造成他们各种病痛的原因

时间久了

我发现很多相对年轻的病人经常向我讲述的

除了生病的痛苦

大多是工作或生活中的诸多目标和追求

人生有追求的目标自然是好的

可是

没了健康

还能去追求这些目标吗

去年春天

一个才35岁的小伙子经人介绍来找我看病

我翻看他的病历时着实有些不信——这么年轻的人已经有5年的糖尿病史了

前一年冬天还患过一次轻度血栓

此外“三高”也很严重……起初我以为这个小伙子有家族糖尿病史

所以才这么年轻就患了糖尿病

因此问诊时着重问了他家里的情况

出乎意料

他家里没有别的人患有糖尿病

更让我不解的是

这个小伙子的父母身体都很健康

60多岁的人

完全没有“三高”

心血管疾病等容易“找上”老年人的疾�

�

一天下午

这个小伙子来找我复查

等药房给他配药时

我们又聊起这个话题

我说：“哎呀

你这个儿子的身体比父母还‘老’

”他听我这样说

摇头苦笑

说：“胡大夫

我爸妈每天早睡早起

起来就去爬山锻炼

接山泉水喝；三餐都在家里吃

少油少盐还营养搭配均衡

怎么能不健康

我呢

睡觉时间不固定

整天咖啡浓茶不离手

三餐不是喝酒应酬就是胡乱对付

不生病才不正常呀

”听他这样说

我就奇怪了

他明明知道自己的生活方式和饮食方法都不健康

怎么还要这样做呢

我说出疑惑

小伙子一下子打开了话匣子：“没办法

我的工作性质决定的

我们做外贸的

跟国外的供货商

客户有时差

只能相互配合

半夜不睡很正常

白天又得联系国内的供货商和客户

只能抓空睡

有时候睡过了饭点儿

就只能什么时候饿什么时候吃了

”

听完后我告诉他

如果他不改变这种生活方式

无论我怎么帮他调理

他的病也难有大起色

他听我这样说

为难地看着我

跟我说他的工作性质就是这样

要改变

除非放弃这份工作

可是

他毕业后一直是做这个工作的

这个工作也为他带来了不菲的收入

有了这份收入

才能保证他有现在富足无忧的生活

日后能有一个幸�

炖值耐砟辍�

等他说完

我问他：“你的身体要是一直这样

再富足能无忧吗

你30多岁身体就这样了

到了晚年

病会变本加厉地找上你

能幸�

炖致�

从你父母的身体状况来看

你先天的身体素质并不差

只是你后天不注意从身体和心理两方面维护身体的健康

生活不规律

饮食不健康

给自己过大的心理压力

最后才造成了现在的结果

小伙子

没了健康的身体做基础

一切不都成空中楼阁了吗

你得先保证自己的身体健康

才能谈其他的呀

保证身体健康的第一步

就是在可能的范围内

尽可能地调整好自己的生活方式

用健康的方式生活

”小伙子听了我的话没再说什么

拿了药就默默走了

半个月后

这个小伙子又来复诊

整个人看起来精神了不少

这次没等我开口

他自己就对我说：“胡大夫

上次我回去仔细想了想您说的话

觉得确实是这个道理

没有了健康这个基础

再说什么都是白搭

我这半个月一直在休年假

努力调整作息和饮食

不给自己太大压力

您看我是不是精神了不少

”

我听他这么说也乐了

反问他：“你自己都有精神的感觉了

还用我说吗

”结果他也乐了

现在

这个小伙子的身体问题已经得到了很大改善

但还在定期复诊调理身体

他跟我说

为了改善以前的坏习惯

他请了助手协助他工作

结果不但身体健康大大恢复

事业也因为有人协助而有所发展

人生真是要把健康放在第一位

有了健康才能谈其他

2．身体是一部汽车

需要经常保养维护

近些年越来越多的人认识到了健康的重要性

经常有病人问我：“胡大夫

怎么才能保持身体的健康呢

”“胡大夫

我吃点儿什么补药对健康比较有帮助呢

”“胡大夫

练气功是不是就能保证身体健康呢

”… https://www.yanqingzhan.net

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