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聪明女人情绪操控术
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正文 第二章 开启你心灵的“发动机”(第1页/共2页)
文 /
聪明女人情绪操控术
言|情|小|说|吧
多年以前南美曾发生了一次强烈地震
在清理一栋建筑物的废墟时
人们发现了一对母子
母亲已死去
而那不满周岁的孩子竟还活着
许多人都为之惊异:那栋建筑物塌陷后
楼内无一人幸免
这个孩子能幸存下来
几乎是一个奇迹
但随后人们发现
那位母亲在死时呈现出弓腰的状态
双手支撑在地板上
她用自己的身躯
竭尽全力抵挡住垮压下来的重物
为孩子留下了一丝呼吸的空间
也为他留下了一条生路
这是一个真实的故事
一位母亲在生命的危急关头
没忘记用爱为他们的亲情做出最后的注脚
正是“爱”这种强烈的情感
激起她非凡的勇气
这一感人的故事证实:无私的爱和感情
在人们生活中是多么重要
人们从中看到了情感的目的性及其巨大的能量
爱这种伟大的情感
演变成强大的力量
去拯救自己的子女
并压倒了自己求生的本能
以理智的眼光看
自我牺牲是非理性的
但对情感而言
这是唯一的选择
什么是情感呢
每个人都有自己的需要
态度和观念
情感就是人在这些因素的支配下
对事物的切身体验和反应
情绪是情感的外在表达方式
情感占据着人类精神世界的核心地位
社会生物学家为此就指出
人们危急时刻的情感高于理性
发挥着主导作用
的确
当人们面临挫折
失败和危险的时候
仅靠理智是不足以解决问题的
还需要情感来作为引导
人类内在的情感
伴随着人类悠远的进化历程
默默地
一次又—次地反复出现
直至它被烙印在神经系统
成为先天的
自主性的情绪反应倾向
这个漫长的历史过程
再次印证了人类情感的存在价值
情感的力量是不可小觑的
在任何时候
人们都不应忽视情感的力量
当年泰坦尼克号沉没的时候
年老的船长平静地留在轮船上
平静地面对死亡
他的行动感动了许多人
致使这些人在大灾难和即将来临的死亡面前
也表现得异常镇静
这充分地体现了情感在人类生活中的重要性
情感可为我们带来伟大的成就
也可能使我们失败
所以
我们必须知道
要控制自己的情感
首先就要了解对我们有刺激作用的情感有哪些
我们可以将这些情感分为7种消极情绪和7种积极情绪
7种消极情绪为:恐惧
仇恨
愤怒
贪婪
忌妒
报复
迷信;7种积极情绪为:爱
性
希望
信心
热情
乐观
忠诚
这里归纳的14种情绪
正是你人生计划成功或失败的关键
它们的组合
既能意义非凡
又能混乱无章
完全由你来决定
上面每一种情绪都和心态有关
这些情绪实际上就是个人心态的反映
而心态又是你可以组织
引导和完全掌控的对象
作为一个聪明的女人
必须控制你的思想
你必须对思想中产生的各种情绪保持警觉性
并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝它
乐观会增强你的信心和弹性
而仇恨会使你失去宽容和正义感
如果你无法控制自己的情绪
你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害
所以我们必须学会控制自己的情绪
中国香港“突破”机构的副总干事李兆康先生多年从事青少年心理辅导工作
他在一本有关情绪的小册子中用了4个形象的比喻来描述情绪
可能会对你了解并控制这14种基本情绪有所帮助
情绪好像是我们心理上的“保安系统”
一旦身边的人或事对我们的身心构成威胁
这个保安系统就会发挥作用
发出相应的警报信号
这样
我们就可以及时地采取适当的应对措施保护自己
不致受“伤”
比如
如果遇到危险的情况
这个保安系统就会产生恐惧情绪
迫使我们要么躲避
要么抵抗
如果有人伤了你的自尊
你的心里一定先是郁闷
然后变为愤怒
这提醒你必须寻求疏解
另外
如果我们做错了事
内心会感到内疚和自责
这些情绪又会驱使我们纠正自己的行为
为自己的错误做些补偿
当然
这个保安系统也有失灵的时候
可能会反应过敏
小小的刺激便警报大鸣
也可能对危险和过失渐渐麻木
毫无反应
所以
人需要经常自我反省
校正自己的价值观念
只有摒弃不太正确的态度
思想
才可以保持这个保安系统的正常运行
情绪好像是“发电机”
它可以源源不断地产生能量
用以推动人的各种活动
使我们拥有一个积极进取并且对社会有所贡献的人生
比如
有力
胜任
勇敢
自信
愉快
感激
同情
安稳
关怀和被爱等令人心情舒畅的感受
有人称之为动力性情绪
然而
情绪是不能分割的
我们不可能只感受快乐的情绪
而把不快乐的情绪抛开
在我们的生命中
我们不可避免地要产生一些令人不快的情绪
比如愤怒
怨恨
急躁
不满
忧郁
痛苦
被拒绝
失意
焦虑
恐惧
忌妒
羞愧
内疚等
有人称之为耗损性情绪
这些情绪在一定程上会消耗我们的能量
但是
这些表面负面的感受若不过量还是有其积极价值的
在感
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